私達の体は37兆2000億個の細胞でできています。
その細胞は、脂肪膜で覆われているので、
水だけ飲んでも細胞の中に浸透しないで、
汗や尿で出て行ってしまいます。
水の飲みすぎは、
胃酸が薄まるので、消化不良になってしまいます。
運動している人は、特にタンパク質をたくさん摂っていますが、
タンパク質は胃酸が必要なのに、
水分を摂りすぎて消化不良を起こしている人が多いです。
その結果、
●食べてるのに吸収できない。
●腸内環境のバランスを壊している。
夏の水分摂取はとても大切ですが、
思ったように体作りが進まなかったり、
食欲が減ってしまったり、
便秘になったりしたら、
水分の摂り方に注意してみてくださいね。
水分は飲むタイミング、量、時間がとても大切です。
正しい水分補給の記事
https://otonayase.com/wp-admin/post.php?post=171&action=editでも詳しくのせています。
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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