22時から2時は美容のゴールデンタイム、 そんな事を聞いた事ありませんか？ じつはそれ、都市伝説です。。。 睡眠と時間は関係ない事が分かっています。 関係あるのは、 睡眠の質！　です。 ◎睡眠の質が良いと分泌されます。 … 続きを読む 22時～2時のゴールデンタイムは『都市伝説』