頑張りたい時や、眠気をさます時にエナジードリンクを飲んだ事はありますか??
エナジードリンクを飲んだ後、どんな感じがしたか覚えていますか?
頭がさえた。
熱くなった。
眠気がとれた。
でも、なんでこんなにスッキリするのか、
カフェインが入っているから。というのは当たり前ですが、
それだけではなくて、
かなりの量の糖分が含まれています!
血糖値が急激に上がってしまうので、
飲みすぎると肥満の原因になります。
例えば、カフェインの量だけで見ると、
レッドブル32mg<コーヒー60mg
カフェインの覚醒効果だけを期待するなら、ブラックコーヒーでいいですよね!
ダイエット中は、糖分が含まれていない人工甘味料を使って甘みを引き出している物や、
カロリーオフのエナジードリンクを探すといいですね。
また、女性に多い貧血気味の人は、
食事の時にカフェインが入っているコーヒー等を一緒に摂ってしまうと、
鉄分の吸収を阻害してしまうので、
一緒に摂るのはやめたほうがいいです。
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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