年を重ねるにつれ不眠の人が多くなり、60代以降の不眠で悩む人がかなり多くなり、お薬を飲んで寝ている人もいます。 不眠は、ふくらはぎマッサージで改善！ 重力の関係上、一日の疲労物質は膝から足首にかけて集中しやすい。 その中 … 続きを読む ふくらはぎマッサージが快眠とダイエットに効果的