ダイエット中に食事の変化やストレスで、便秘になっている方が多いみたいです。

私の12kgダイエットでは、逆に快便になって体調が絶好調でした。

さて、昨日に引き続きお茶(ハーブティ)で、体調のお悩み改善の手助けをしてもらいましょう。

便秘だけ悩んでる？
他にも悩んでる方が多いので、ご自分の体調に合わせたハーブティを選んでくださいね。

明日葉茶：便秘解消老化防止・がん予防・ボケ防止

ハブ茶：便秘解消・滋養強壮・口内炎解消・高血圧予防・胃弱改善

シモン茶：便秘解消・肥満予防・美肌効果

ﾀﾝﾎﾟﾎﾟコーヒー：便秘解消・利尿作用

大麦コーヒー：便秘解消・ノンカフェイン

大麦若葉：便秘解消・生活習慣病・・美肌・高血圧・動脈硬化・シミ・そばかす

紫ウコン：便秘解消・ダイエット・解毒・消火器不全・十二指腸潰瘍・・肝機能低下

紅花茶：便秘解消・婦人病予防・冷え性改善・動脈硬化予防

鉄観音茶：便秘解消・脂肪分解・利尿作用

ローズヒップ：便秘解消・利尿作用・美肌・体力回復

フェンネル：便秘解消・解熱・利尿作用・生理不順・関節痛の緩和

便秘だからと言って、食物繊維の多い食べ物をいっぱい摂取していると、便秘改善になりません。

消化の悪いものは、それだけ腸の中に居続ける事になってしまいます。

食物繊維の摂りすぎに注意してくださいね！

 

 

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