冬は、体が冷えてしまい痩せにくく太りやすくなってしまいますよね。
脂肪を蓄えて寒さから体を守るためですね。
でも私、最近痩せてきました!
きっと、魔法のサポーターだけじゃない。
体を温める食事をしているからかな。と思ってます。
それから、
「冬になると水分が摂れない」
という声もよく聞きますが、ケイ素入り白湯をよく飲んで体の中から温めているので、
夏と同様に水分はとれています。
さらに岩盤浴で体の芯から温めてます。
という事で、めっちゃ温めまくってます!!!
岩盤浴はできる限り毎日です。
この4つは、痩せ習慣でもあり、免疫力を上げる習慣です。
毎日料理を作るんですが、とにかく体の芯から温めたいし、お野菜いっぱい食べたいけど、生野菜は冷える。
そんなわけで、やっぱり鍋がいちばん冬のダイエットメニューになると思いますよ。
我が家は白菜の消費量が凄いです。
白菜大好きなんですが、白菜はダイエット向きのお野菜なんですよね!
(ムクミ改善しますよ)
ダイエットお鍋に大切な事は、市販の鍋スープは使わないで自分で作った方がいいですね。
カロリーも多いですし、糖質が高いので血糖値が急上昇します。
この前、ラカントからすき焼きのたれが発売されているのを見ました!
糖質をかなり抑えてるとか・・・
今度見かけたら買ってみます。
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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