お正月で蟹を食べる機会があった方も多いと思います。
美味しい!と思って食べている“蟹”は、
実は、低脂肪・低カロリーでダイエットに向いている食べ物です。
脂質の代謝を促進するビタミンB2
悪玉コレステロールを減らして、血中の善玉コレステロールを増やすタウリン
強い抗酸化力のあるアスタキサンチン
亜鉛・鉄・カルシウム等のミネラル分も摂取できます。
蟹は、茹でたりしてそのまま食べておいしい食材の為、ドレッシング等の糖質を一緒に取る必要がないのもヘルシーに食べれる特徴です。
お正月に蟹が出てきたら、ダイエットにもラッキーだと思ってください♪
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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