冷え性の人は、しょうがを紅茶に入れて飲むと温まる、と聞いた事はありませんか？

漢方では「陰性食品」と「陽性食品」があり、
陽性食品は体を温めます。

しょうがは陽性食品に入るので、冷え性の人の体を温めてくれる役割をしてくれます。

白い淡水化物は陰性食品(体を冷やす)

●白米・パン・うどん

色の濃い炭水化物は陽性食品(体を温める)

●そば・玄米・黒パン

ダイエット中の炭水化物を極端に食べなくするよりも、
色の濃い炭水化物を摂るように心がけるだけで、
血糖値の急上昇や、体の冷えを改善してくれて代謝UPにもつながります。

これが、痩せ食生活につながるので、普段の食事で是非チェックしてみてくださいね！

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