今までのお客様で一番筋肉がカチカチだったお客様の写真です。

仕事で鍛えてばかりで筋肉がカチカチになってしまい、膝が痛くて曲がらない症状が出ていました。
「このまま鍛えてると肉離れおこしますよ！」

「筋肉は柔らかい方がいいんですよ。」とアドバイスさせていただき、

ノンFクリーム・ハイパーナイフで筋肉をほぐしました。

ホームケアでは、毎日ノンFクリームをマッサージしながら塗り込むと、
筋膜リリースにもなります。

マッサージの仕方はわかりやすいように、図を見ながらアドバイスしています。

鍛える事が流行っているようですが、柔らかい筋肉作りが大切な事を知らない人が多いようです。

柔らかい筋肉作りはダイエットにも、冷え性改善にもなりますよ！

柔らかい筋肉が何でいいの？！

柔らかい筋肉は、
良く伸びて動くので、筋肉内の毛細血管がよく巡り、
細胞を元気にする酸素や栄養が届きやすくなります。

筋膜リリースをして筋肉の柔軟性を高める事は、
筋肉を動かして代謝を高めるだけではなくて、筋肉のもつポンプ作用を利用して
血行も改善してくれます。

基礎代謝が上がる事は、ダイエットにとても大切な事ですし、

血行が良くなる事は、冷え症改善につながります。

ただただ筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性を高めるために毎日ストレッチで筋肉や腱を伸ばしていくこともとても大切です。

 

 

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