ダイエットを始めて、運動を始める人もたくさんいます。
運動後はすぐお風呂に入りたい人もいるかもしれませんが、
30分位待ってくださいね!
運動を始めて20分くらいで脂肪が燃焼し始め、
運動を終えた後でも、だいたい30分位は脂肪燃焼効果は続きます。
でも、運動直後にお風呂に入って体を温めると、
脂肪分解の働きが低下してしまいます。
結果、脂肪が効率よく燃焼されなくなってしまいます。
ですので、ダイエット中は運動直後の入浴は控えるほうがいいですね!
運動後30分くらい経過してからの入浴がおすすめです。
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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