今日の食事でどのくらいの糖質量を摂ったのか、
角砂糖に置き換えてみてみましょう。
かつ丼1個は、角砂糖29個と同じ!
焼きそば1人前は、角砂糖18個分!
ごはん1膳は、角砂糖14個分!
6枚切りの食パン1枚は、角砂糖9個分!
せんべい1枚は、角砂糖1と1/4個分!

ごはんは1膳で角砂糖18個分ですが、こんなに一気に角砂糖を食べる事は無理です。
毎日の食事の際に、角砂糖を思い浮かべてみてください。
糖質は摂らなくても、タンパク質と脂質からブドウ糖を作る事ができるので、十分にエネルギー源になりますし、脳にもブドウ糖を供給できます。
それよりも、糖質の摂りすぎで細胞が糖化する事が問題なのです。



岩盤浴(ハイパーラドンマット)で芯から温めて脂肪が燃えやすく、痩せやすい土台作りをします。

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