外出を控えていたり、ジムに行けなくて体重が気になってきている方がとても多いです。
ダイエットは栄養素に気を付けて食べれば、
免疫力が下がらないので健康的にダイエットができます!
ちょっとカロリーを抑えるために、
今日は、お豆腐でナゲットを作ってみましたよ。
ボールは使わずにアイラップ1枚で冷凍~調味料を混ぜ合わせるまでできます。
お豆腐は凍らすと水分が抜けてパサパサするのを利用します。
アイラップに豆腐を冷凍させて
解凍したら手で水分を絞りぬく
豆腐を崩して調味料を全部混ぜて、フライパンで上げ焼きです。
けっこうお腹が膨れます!
新型コロナウィルス感染拡大防止の為、緊急事態宣言が解除されるまで施術はお休みをさせて頂いています。
6月1日より営業再開の予定です。
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