自宅で座っている時、どんな椅子に座っていますか?
長時間のデスクワークで腰が痛いと思いながら、
自宅に帰ってきてソファに座っていませんか?
ソファに座る時、背筋を伸ばしている人はどれくらいいるでしょう・・・
だいたいは、ソファに座るとチカラが抜けて腰や背骨を丸くして座っていますね。
ソファは腰に負担がかかってしまいますし、
腹筋を使わないから、どんどんだらけた体型になってしまいます。
腹筋が落ちお腹に脂肪が付く。
背中は丸くなって血流が悪くなる。
腰に負担がかかって腰痛悪化。
余計に動かなくなってカロリー消費も減。
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ソファをやめて椅子にする事をお勧めします。
もっと言えばバランスボールに座る事をお勧めします。
普段の少しの体への気遣いで、太りもするし、引き締まりもする。
自分の今の体は、日々の生活の現れなんですね!