季節が変わり、少し肌寒くなってきました。

掛け布団も温かい物に代わってきましたが、
これからもっと寒くなり冬よく聞かれるのが

「冷え性だから靴下を履いて寝てる」

足が冷えて冷えて眠れない女性が多いですね。

ですが、足の裏は就寝中に温度調節をするために、
大量の汗をかいています。

ですから、靴下を履いて寝てしまうと汗が蒸発されず、蒸し蒸しの状態になってしまい

むしろ、蒸し蒸しの湿気が冷えやすくなってしまいます。

冷え性のループです・・・

足全体を覆う事より、くるぶしをいつも温めてあげていると、血行がよくなり冷え性改善にもなりますよ！

寝る時は、締め付けがない物がおススメです！