糖質には、ぶどう糖と、果糖の2種類があります。 果糖は、果物に含まれる糖質、この果糖が気を付けなければならない糖質なんです。 果糖は体の中に入ってすぐ、骨のタンパク質に引っ付く性質があります。果糖が骨のタンパク質を硬くして、老化を促進してしまうのです。 体に良い！ 美容に…
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