毎日使っている、スマホ・パソコン・タブレットからとんでもない数値の電磁波がでている事は、もう皆しっていると思います。 「アラーム設定をしているから、スマホは枕元に置いてます」 というのは、寝ている間中、脳に電磁波を間近で受け続けている事になるので、疲労が取れない原因にもなってしまいます…
コロナ禍でリモートワークが増え、眼精疲労の方がとても多いと感じる1年間です。 とくに、PCやスマホをずっと見ていると、・無意識に瞬きをする回数が減っています。・目を開けている時間が長い分、目の周りの筋肉が緊張しっぱなしで凝り固まっています。・充血が酷い。・老眼が進行 当てはまる…
長時間、スマホを使っているとどうしても前傾姿勢になっています。 重い頭を支えている首や首を支えている回りの筋肉は過度に緊張状態になります。 この同じ姿勢でいると、どんどん首や首回りの筋肉が発達し、凝りがでて血行不良、リンパの流れが悪くなり、 首が太くなる。 顔がむく…
眼の周りのクマ、気になりませんか? 何してもクマが取れない。と悩んでいる方、とっても多いです。 ↓目の周辺に何でクマが現れるか↓ 眼球周辺にたくさんある毛細血管の血流が、眼の周りにある筋肉が疲労して凝り固まってしまい、血流が悪くなってしまいます。 ↓ ↓ …
デスクワークにかかわらず、座って前傾姿勢で長時間のしごと。。。 ネイリストやアイリスト、アクセサリー作りや時計職人、技術職の方々もデスクワークと似た姿勢で仕事をしています。 そして、とっても辛いヘルニアになってしまう事があります。 そんな辛い症状が出る前に、ぜひ予防をして長く働け…
長時間のデスクワーク、ついつい姿勢が悪くなりがちですよね。 とくに疲れてくるとチカラが抜けて、猫背になってしまいますね。 猫背と言っても、色々なタイプがあって、 今回はポッコリお腹になってしまうタイプ。 ただ座って仕事をしていただけで、ポッコリしちゃうなんて嫌ですよ…
世界で最も座る時間が長いのは日本人で、一日平均8~9時間という調査結果が出ています。 1日の座位時間が8~11時間だと、1日4時間未満と比べて15%も死亡リスクが上昇。座りすぎが体重増加、肥満 等々の原因となる事もわかっています。 長時間のデスクワークで知らず知らずのうちに猫背…
リモートワークが増え、自宅でデスクワークを続けている方も多いとおもいます。 デスクワーク・・・って、気を付けないと 顔が大きくなるって知ってます? デスクワークで猫背や俯き姿勢のまま、 長時間デスクワークをしていると、 ↓ ↓ ↓ 頭を支える頸(くび)に大き…
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