糖質には、ぶどう糖と、果糖の2種類があります。
果糖は、果物に含まれる糖質、
この果糖が気を付けなければならない
糖質なんです。
果糖は体の中に入ってすぐ、
骨のタンパク質に引っ付く性質があります。
果糖が骨のタンパク質を硬くして、老化を促進してしまうのです。
体に良い! 美容に良い!と思って食べすぎると、
逆に老化を引き起こしてしまいます。
この果糖の吸収を抑える為には、
先に濃い緑茶を飲んでおくと、
果糖が骨に着くのをブロックできます!
特に果糖の多い、バナナ・りんご・ビワ等は気を付けておくと、老化予防にもなりますね!
骨に付いた果糖は、換気扇に付いた油のようにべったりとひっついているので、
そう簡単に落とす事が出来ません。
ダイエットの時だけではなく、いつも気を付けて果物を食べていると、
若々しい体を保てますね!