朝・晩はすっかりクーラーがいらなくなりましたね！

ダイエットの秋！　がやってきました☆

秋は美味しいキノコ料理で、ダイエットがはかどっちゃいますよ。

キノコは殆どが水分で、炭水化物も脂質も少なくカロリーも低い。

そして、

ただのキノコから→ダイエットきのこにする方法があるんです！

それは、エノキを冷凍する。

エノキを冷凍すると、細胞が壊れてキノコキトサンという
ダイエット効果のある成分が出やすくなります。

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成分が出やすくなったエノキを煮ると、たっぷりのキノコキトサンを摂る事ができて内臓脂肪を燃焼！
脂肪を体の外へ排泄！
してくれます。

涼しくなって運動もしやすくなりました。
せっかく運動をしやすくなってきたのに、
何もしないで日々すごしているのはもったいない。

軽い筋トレでも、1か月続けると目にわかる効果が出ますよ！

たった3分の軽い筋トレでＯＫでクビレます。

秋は食べすぎちゃうから太っちゃう。
という考え方を変えて、

今年こそ、自分らしい自分になれるように、

ダイエットの秋！　宣言しませんか？

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