ミートソーススパゲティはカロリーが高く太りやすいと思われがちですが、
意外と“太りやすくない!”
ミートソースに含まれるビタミンB1は、
糖質をエネルギーに変えてくれます。
玉ねぎのアリシンはビタミンB1の吸収を10倍もUPしてくれます。
肉+玉ねぎ
で、糖質の塊であるパスタを効率よくエネルギーに変えてくれるんです!
脂肪に代わる前にエネルギーに変えてくれるから、糖質を取る時は、
ビタミンB1を意識して摂る工夫をすると、
痩せ飯が作れますよ!
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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