玉ねぎは血をサラサラにする。

ずいぶん前からよく聞きますね。

でも、玉ねぎは“ダイエット効果”もあるんですよ♪

ケルセチンという成分が抗酸化作用とダイエット効果があります。

さらに、

カリウムも含まれているので、むくみの改善をしてくれます！

オリゴ糖も含まれているので、腸内環境を良くして痩せやすい体質を作る第一歩となります。

そして、

硫化アリルが血液をサラサラにしてくれるので、血行改善で冷え性を予防・改善してくれる事になります。

また、お肌にもシワやシミ予防をしてくれます

玉ねぎっていいことばかりです！

玉ねぎの切り方は繊維を切るように直角にスライスか、微塵切り。

切ってから1時間程度常温で置いておくと酵素がしっかりと働きます。

我が家では、、手作り玉ねぎドレッシングを作り続けていますが、
色んなお料理に合うので万能ドレッシング調味料として使っている

痩せ習慣の一つです！

 

 

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