ストレスで過食やアルコールに走りやすく
糖質依存
になりやすいです。
糖分の摂りすぎでインスリンが急激に出て、
交感神経をしげきするため、
興奮状態のまま睡眠時間を迎えてしまいます。
睡眠の質が悪いと免疫力が下がるため、
病原体を撃退できなくなってしまいます。
睡眠の質が良いと、成長ホルモンが分泌され新陳代謝を活発にしたり、
細胞が活性化して免疫力を上げてくれます。
成長ホルモンは、傷んだ細胞のメンテナンスに必須なホルモンです
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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