8月1日から遅い真夏が始まりました！

突然の真夏で体調は大丈夫ですか？

水分補給や、食事は摂れていますか？

いきなり夏バテしないように、水分補給と栄養をしっかり摂ってくださいね！

コロナ太りから、夏ダイエットをしている方も多いと思いますが、

こんにゃくがダイエットに向いている食材なのは有名ですが、

脱水予防にもなる

って知ってましたか？

こんにゃくは、ほとんどが水分でできています。
ですから、食事の際にこんにゃくをプラスするだけで、
脱水予防・熱中症対策にもなりますね！

ダイエットとしてこんにゃくの役割は、

こんにゃくに含まれる食物繊維が豊富で、水に触れると膨らむ性質を持っていて胃の中で膨らみます。
お腹いっぱいになりやすいという事です。

ダイエットと脱水予防を同時にできるので、

夏におススメの食材です！