毎日暑いと、湯船に浸からないでシャワーで終わらせてしまいますか?
真夏は冷房で体が冷え切っているので、シャワーだけでは体の表面をサッと流しているだけで、
体の芯から温めないと、身体が冷え切ったままになっているので、
寝つきが悪くなってしまいます。
熱くない気持ちいい程度の温度の湯舟にじっくり浸かると、
芯から温まり体温が下がってくる時に睡眠を誘発してくれます。
また、疲労回復や慢性的なだるさを改善したり、
ダイエットにも体を温める事は大切です!
どうしても真夏に湯舟に浸かる事が苦手な方は、
↓岩盤浴がおススメ!


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