アメリカの国立老化研究所での研究で、
低炭水化物ダイエット・低脂肪ダイエット・低GIダイエットの比較結果がでています。
偏ったダイエットは体を壊したり、リバウンドをする事がわかっているのでお勧めはしませんが、
この結果を見れば、どんなリスクがあるのかが分かります。
最近の話題のダイエット3つですね!
低炭水化物ダイエットは、低糖質ダイエットと考えていいです。
低炭水化物ダイエットは、
エネルギー消費や、メタボリック症候群に対して最も良い影響を与えました。
低炭水化物ダイエットのリスク
↳心血管疾患の合併、慢性の炎症を増加するリスクが見られた。
低脂肪ダイエット
は、
エネルギー消費と、レプチンを変化させるので、リバウンドしやすい傾向が見られ、
メタボリック症候群への悪い影響もありました。
低GIダイエット
は、
低炭水化物ダイエットととほぼ同じ結果がでました。
ダイエットはただ痩せるためにするものではなく、健康になるためなので、
偏った食事はリスクが伴います。
綺麗な細胞で美しい肌・髪・爪・腸を作り、
健康的で美しいボディラインを作るお手伝いをしています。
チャンティのカウンセリングでは、食事アドバイス・美肌アドバイス等しています。
キャビテーションについて詳しくはこちらからhttps://otonayase.com/2019/08/04/cav/
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