若いころは、何もしなくてもお腹周りに贅肉は付かなくてスッキリしてた。。。
でも、大人になって気付いたら、、、でも諦めちゃった・・・
そんな人も多いですが、
ウェストの筋肉はスタイル良く見せる為だけじゃないんです!
人間が2本足で生活するために、とーっても大事な筋肉なんです。
●お尻と背中の筋肉と協力し合いながら姿勢を保っています。
●人間が立っていられるのも腹筋のおかげです。
●咳が酷い時、腹筋が痛い時はありませんか?咳ができるのも腹筋があるからです。
腹筋が弱いと、背骨は丸くなり顔が前に出るのでバランスをとる為に膝も前にでてしまいます。
これでは、血流が悪くなって冷え性や内臓も押されて胃が痛くなったりする事も・・・
ですから、腹筋は身体の真ん中にあるとても大事な筋肉で、ある程度腹筋を維持しておく必要があります。
腹筋があれば、疲れにくい姿勢が保てたり、
結構がよくお顔にシワもできにくくなります。
代謝UPもするので、太りにくい体作りができますよ!
腹筋嫌いさんは、寝てても勝手にインナーマッスルが鍛えられるM3ウェーブがおススメです!
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