年を重ねるにつれ不眠の人が多くなり、60代以降の不眠で悩む人がかなり多くなり、お薬を飲んで寝ている人もいます。 不眠は、ふくらはぎマッサージで改善！ 重力の関係上、一日の疲労物質は膝から足首にかけて集中しやすい。 その中には睡眠物質もふくまれているので、ふくらはぎをマッサージする…
外反母趾や足指が地面に設置しない歩き方を続けていると、足裏が衰えて、無意識のうちに足先を上げるとか、足指を縮ませるような悪い癖が自然と身に付いてしまいます。 この歩き方は、 ●ふくらはぎへ余分な負担をかけ、 ●蹴り出すときに足先は外方向へ流れ、 ●筋肉も外側にはみ出…
痩せる為に毎日ジョギングをする事は適した方法ではありません。 大変でお腹がすくわりには、カロリー消費が少ない。 さらに、頑張りすぎれば太りやすい体質にも繋がります。 空腹状態で、ジョギングをするのは特にダメ！身体が省エネモードになるので、エネルギーの消費の逆、吸収力を高め…
たまには、ケーキとか甘いスイーツを食べたいですよね！ それがダイエット中だったとしても。。。 ダイエット中はとくに、我慢は極力へらさないと、いつ爆発するか分かりません。 爆発すると、今まで我慢していた太りやすい食べ物をどか食いしてしまい、リバウンドの危険があります…
お母さまと一緒にご来店してくれた15歳の女の子。 お母さまは細くてスタイルの良い健康美なので、娘さんのむくんでいる体をどうにかしてあげたいと、ずっと思っていたそうです。 脚も足裏も、リンパが滞っていて手でリンパマッサージができないくらいカチカチでした。 こんな時、ハイパーナイフが…
カロリーゼロ食品を食べてれば、たくさん食べても太らない。 と思って、気付いたらたくさん食べてしまっている事ありませんか？ 人工甘味料は肥満に繋がる可能性がある事が分かっています。 人工甘味料が体に与える影響は、 ●依存性がある。 人工甘味料の甘さが、ドーパミン等の神経…
ダイエットをしていても、なかなか体重が減らない時、 【時間栄養学】 を使って食事を摂ると、ダイエットが順調に進みだすかもしれませんよ！ 時間栄養学は、体内時計に合わせて上手に食べて、健康を保つ考え方です。 朝食と、その朝食から12時間後の夕食。 朝食時間を朝日…
ダイエット中でも揚げ物が無性に食べたくなること、ありませんか！？ どうしてもフライが食べたい！どうしても天ぷらが食べたい！どうしても豚カツが食たべたい！ そんな時、どうしてますか？ 我慢してる？ でも、我慢は続きませんよね。 我慢が切れた時・・・それは恐ろしい…
肩こりがある方は、だいたい背中や、肩甲骨周辺がこっていたり、自分の手では届かない部位が一番辛い症状だったりします。 今日のお客様は肩こりが辛いとの事でしたが、うつ伏せになって頂くと、背中全体がはっていました。 肩甲骨周辺が盛り上がっていて、腕の可動域も狭くなっていました。 ハイパ…
向かって右側の足のみ施術 【向かって左足】もともと細くて、お膝の周りにもぜい肉が目立たなくて、キレイな脚ですね！ 【向かって右足】ハイパーナイフで5分間施術しました。 より足首がひきしまり、膝周りがすっきりしました！ ふくらはぎのむくみも取れて 太もも…
