『体が錆びる』という表現、よく広告で見たり聞いたりしませんか！？ 体が錆びるという表現は、『酸化』です。 では、『体が焦げる』というのは聞いた事ありますか？ 最近は錆びるより焦げるという言葉をよく聞くかもしれません。 『焦げる』は『糖化』の事です。 なんで『糖化』の事…
若いころは、何もしなくてもお腹周りに贅肉は付かなくてスッキリしてた。。。 でも、大人になって気付いたら、、、でも諦めちゃった・・・ そんな人も多いですが、 ウェストの筋肉はスタイル良く見せる為だけじゃないんです！ 人間が2本足で生活するために、とーっても大事な筋肉なんです。…
自宅で座っている時、どんな椅子に座っていますか？ 長時間のデスクワークで腰が痛いと思いながら、自宅に帰ってきてソファに座っていませんか？ ソファに座る時、背筋を伸ばしている人はどれくらいいるでしょう・・・ だいたいは、ソファに座るとチカラが抜けて腰や背骨を丸くして座ってい…
ダイエットを始めると、甘いお菓子は食べるな！と自分に言い聞かせる人が多いですね。 でも、それって逆効果ですよ！！！ 甘いお菓子たべるな！＝食べたくなる＝食べちゃう こんな事です。 だって、食べたい欲は「無意識の欲」 無意識の欲はかなり強い力を持つ悪魔で、到底勝…
はちみつは、甘いから太るというイメージがありますが、 砂糖よりカロリーが少なくて甘味3倍です！ さらに、栄養豊富で、抗菌・抗ウィルス作用が明らかになっています！ はちみつの体によい成分は、アミノ酸・ビタミン・ミネラル・フラボノイド等、190種類も含有しています。 はちみつに…
当店のお客様の正しいダイエット約2か月の結果です！ ダイエット中の砂糖の使用は気になりますよね。 正しいダイエットをしないと、免疫力が落ちてしまう事も心配です。 それなら、 はちみつ がおススメです。 甘さは砂糖の約3倍！カロリーはおよそ25％少ない！ し…
お米大好きで全くやめれない。 お米大好きで食べ過ぎちゃう。 お米がないと生きていけない。 それくらいお米・白米が好きな人、結構多いですよ。 でも、栄養価の事を考えると、そんなにいっぱい白米を食べる必要ってないんですよね。 でも、食べ過ぎちゃうんですよね！ そんな…
昨日は10日ぶりの晴れ間でした。 ずっと湿度が高かったので、体が重い・だるい・やる気が出ない等、病院に行くほどではないけど、慢性的な疲労感のような感覚が続いていた女性が多いようです。 実は、梅雨の時期は『むくみやすい』女性も多いですね。 むくみが酷いと、身体は動きにくくなったり、…
今年の梅雨は、ずっと湿度が高くて、毎日パラパラと雨が降っていて、日照時間がとても少ないですね。 室内は毎日、湿度が90％以上。酷い日は99％になっていました。 こんな湿度の高くて、日照時間が殆どない日が続くと、体調が優れない人が多くなります。 一つ目の原因は『自律神経のバ…
いつもより少なめの量を食べているのに、お腹がいっぱいに感じるようになる、 錯視の影響を上手に使います！ いつも使っているお皿、お茶碗より小さいお皿をこれからは使います。 その小さいお皿におかずをよそうと、今までより少ない量になりますね。 でも、お皿にはおかずがこんもり盛られ…
